增壹阿含經

如此智之士，則能奉師長。」

爾時，世尊作是教勅已，便捨而去，還詣靜

室。是時，尊者羅雲復作是念：「今云何修行

安般，除去愁憂，無有諸想？」是時，羅雲即從

坐起，便往世尊所。到已，頭面禮足，在一面

坐。須臾退坐，白世尊曰：「云何修行安般，除

去愁憂，無有諸想，獲大果報，得甘露味？」世

尊告曰：「善哉！善哉！羅雲！汝乃能於如來前

而師子吼，問如此義：『云何修行安般，除去

愁憂，無有諸想，獲大果報，得甘露味？』汝今，

羅雲！諦聽！諦聽！善思念之。吾當為汝具分

別說。」對曰：「如是，世尊！」爾時，尊者羅雲從世

尊受教。世尊告曰：「於是，羅雲！若有比丘

樂於閑靜無人之處，便正身正意，結跏趺

坐，無他異念，繫意鼻頭，出息長知息長，入

息長亦知息長；出息短亦知息短，入息短亦

知息短；出息冷亦知息冷，入息冷亦知息

冷；出息暖亦知息暖，入息暖亦知息暖。盡

觀身體入息、出息，皆悉知之。有時有息亦

復知有，又時無息亦復知無。若息從心出

亦復知從心出。若息從心入亦復知從心

入。如是，羅雲，能修行安般者，則無愁憂

惱亂之想，獲大果報，得甘露味。」

爾時，世尊具足與羅雲說微妙法已，羅雲

即從坐起，禮佛足，遶三匝而去。往詣安

陀園，在一樹下，正身正意，結跏趺坐，無他

餘念，繫心鼻頭，出息長亦知息長，入息長

亦知息長；出息短亦知息短，入息短亦知

息短；出息冷亦知息冷，入息冷亦知息冷；