中阿含經

如有人，坐觀臥人，臥觀坐人。如是比丘善

受觀相，善憶所念。如是比丘觀內身如身，

觀外身如身，立念在身，有知有見，有明有

達，是謂比丘觀身如身。「復次，比丘觀身如

身，比丘者，此身隨住，隨其好惡，從頭至足，

觀見種種不淨充滿：『我此身中有髮、髦、爪、

齒、麁細薄膚、皮、肉、筋、骨、心、腎、肝、肺、大腸、小

腸、脾、胃、摶糞、腦及腦根、淚、汗、涕、唾、膿、血、肪、髓、

涎、膽、小便。』猶如器盛若干種子，有目之士，

悉見分明，謂稻、粟種、蔓菁、芥子。如是比丘

此身隨住，隨其好惡，從頭至足，觀見種種

不淨充滿：『我此身中有髮、髦、爪、齒、麤細薄

膚、皮、肉、筋、骨、心、腎、肝、肺、大腸、小腸、脾、胃、摶糞、

腦及腦根、淚、汗、涕、唾、膿、血、肪、髓、涎、膽、小便。』

如是比丘觀內身如身，觀外身如身，立念

在身，有知有見，有明有達，是謂比丘觀

身如身。「復次，比丘觀身如身，比丘者，觀

身諸界，我此身中有地界、水界、火界、風界、空

界、識界。猶如屠兒殺牛，剝皮布地於上，

分作六段。如是比丘觀身諸界，我此身中，

地界、水界、火界、風界、空界、識界。如是比丘觀

內身如身，觀外身如身，立念在身，有知有

見，有明有達，是謂比丘觀身如身。「復次，比

丘觀身如身，比丘者，觀彼死屍，或一、二

日，至六、七日，烏鵄所啄，犲狼所食，火燒埋

地，悉腐爛壞，見已自比：『今我此身亦復如是，

俱有此法，終不得離。』如是比丘觀內身

如身，觀外身如身，立念在身，有知有見，

有明有達，是謂比丘觀身如身。「復次，比丘