修行道地經

以二息為一，是則為失數。

何謂數息而知長？其修行者，從初數息，隨息

遲疾而觀察之，視忖其趣；知出入息、限度知

之，是為息長。數息短者亦復如是。於是頌曰：

數息長則知，息還亦如是，

省察設若此，是謂息長短。

何謂數息動身則知？悉觀身中諸所喘息；入

息亦如是。何謂數息身和釋即知？初起息時，

若身懈惰而有睡蓋，軀體沈重則除棄之，一

心數息；數息還入亦復如是。何謂數息遭喜

即知？若數息時歡喜所至；息入如是。何謂

數息遇安即知？初數息時則得安隱；息入如

是。何謂數息心所趣即知？起數息想，觀諸想

念；入息如是。何謂心柔順數息即知？始起息

想，分別想念而順數息；息入亦爾。何謂心所

覺了數息即知？初起息想，識知諸觀而數息；

息入如是。何謂數息歡悅即知？始數息時，若

心不樂，勸勉令喜以順出息；入息如是。何謂

心伏出息即知？心設不定，強伏令寂而以數

息；入息如是。何謂心解脫即知？若使出息

意不肯解，化伏令度而數出息；入息如是。何

謂數息見無常即知？見諸喘息皆無有常是

為出息；入息如是。何謂出息無欲即知？見息

起滅，如是離欲，是為觀離欲出息即知；入息

如是。何謂觀寂滅數息即知？其息出時觀見

滅盡，是為觀寂出息即知；入息如是。何謂

見趣道數息即自知？見息出滅處，覩是以後

心即離塵，以離無欲棄於三處志即解脫，

將護此意是為數息。出息入息如是，為十六