禪祕要法經

佛告阿難：「復當住意繫念一處，諦觀右脚

大指上，從足至頭好諦觀之。當使皮肉都盡，

腸胃腹肝、肺心脾腎，一切五藏悉落墮地，

唯有筋骨共相連持。殘膜著骨，其色極赤，或

如淤泥、或如濁水。作濁水想，持用洗皮。從足

至頭皆使如是，自觀己身極令分明。觀己身

已，於現前地復作一身，使在前立，如己無異。

想一成已，復當想二。想二成已，復當想三。想

三成已，復當想四。想四成已，復當想五。想五

成已，乃至想十。想十成已，見一室內周匝上

下，滿中皆是赤色骨人，或有淤泥色者、或有

濁水色者，以濁水洗皮。如是眾多，漸漸廣大，

滿一由旬。想一由旬已，想二由旬。想二由旬

已，漸漸廣大想百由旬。想百由旬已，乃至見

三千大千世界，滿中赤色骨人，或有淤泥色

者、或有濁水色者，以濁水洗皮。周匝上下，縱

橫彌滿。」佛告阿難：「汝今諦觀此赤色相，慎

莫忘失。」爾時阿難聞佛所說，歡喜奉行。此想

成時，名第七極赤淤泥濁水洗皮雜想竟。

佛告阿難：「復當更教繫心住意，觀左脚大指，

從足至頭，如新死人其色萎黃，當觀己身

亦復如是。見萎黃已，當令黃色變成青赤。此

想成時，見於前地有一新死人，其色黃赤。見

一已見二，見二已見三，見三已見四，見四

已見五。見五已心想利故，恒見己身如新死

人。如是想成，見一切人滿閻浮提如新死人。

此想成已，轉復廣大，見三千大千世界滿中

新死人，自見己身及以他身等無有異。此想

成時，心意惙然，貪欲轉薄。」佛告阿難：「汝好諦